Proponowany trening utrzymuję w nurcie jogi akademickiej, u podstaw której leży naukowe podejście do starożytnego systemu ćwiczeń fizycznych, a wykonywanie asan jest efektem spojrzenia na sylwetkę człowieka od strony jej anatomii i biomechaniki. Zgodnie z założeniami jogi akademickiej ćwiczone asany odzwierciedlają układ linii symetrii i optymalnego ułożenia ciała w asanie. Tym samym staram się podkreślać zawsze prozdrowotną funkcję ćwiczeń fizycznych jogi. Bez wątpienia wpływa ona na poprawę wydolności układu kostno-więzadłowo-mięśniowego, krążeniowo-oddechowego, nerwowego i hormonalnego jak i rozrodczego oraz organów układu pokarmowego
