Joga dla seniorów

Dzień: wtorek
Miesiąc: październik
Lekcje: 5
Godzina: 10:00 - 11:15
Miejsce: Sala prób numer 6
Cena: 75

prowadzenie: Joanna Pędzisz

Witamy w systemie rezerwacji zajęć prowadzonych przez Centrum Ruchu Lubelskiego Teatru Tańca.
Poniżej znajdą Państwo grafik zajęć oferowanych w sezonie 2019/2020.
Podane w nim ceny, to płatność za miesięczny karnet uczestnictwa w zajęciach, wysokość opłat zmienia się w zależności od ilości lekcji zaplanowanych w danym miesiącu. Grafik jest aktualizowany w trybie miesięcznym.
Po przesłaniu zgłoszenia przedstawiciel Centrum Ruchu poinformuje Państwa o dostępności wolnych miejsc i wpisaniu na listę uczestników zajęć. Wysłanie zgłoszenia oznacza akceptację regulaminu.

W razie pytań zapraszamy do kontaktu mailowego: centrumruchu@ck.lublin.pl

Kompleksowy trening całego ciała – bogaty i zróżnicowany – w harmonijny i nieinwazyjny sposób kształtujący siłę, wydolność, elastyczność i koordynację ruchową. Joga wpływa korzystnie na równowagę, uczy naturalnego oddechu w koordynacji z ruchem, redukuje negatywne skutki stresu. Poprzez odpowiednio dobrane pozycje – asany – działa stabilizująco na układ nerwowy, normalizuje pracę narządów wewnętrznych. Specyficzna równowaga napięcia i rozluźnienia, pracy i relaksacji, wspomaga naturalne procesy regeneracji, działając rewitalizująco na organizm. To trening bezpieczny dla osób w każdym wieku, o różnym poziomie sprawności ruchowej oraz na wszystkich poziomach zaawansowania.